SEGUNDA - FEIRA
- Café da Manhã (07:00 - 09:00)
- Condicionamento Físico (08:00 - 18:00) - Musculação, Esteira e Bicicleta Ergométrica
- Caminhada Interna (08:30)
- Caminhada Externa (08:30)
- Alongamento (09:00)
- Colação (10:00)
- Hidroginástica Light (10:00)
- Aero Spa (10:00)
- Hidroginástica Power (11:00)
- ABS (11:00)
- Almoço (12:00 - 13:45)
- Atividade Recreativa de pouco esforço (14:30) – Mini-Golfe, Bocha, Sinuca, Pebolim, Argila etc.
- Lanche (15:00 - 16:30)
- Caminhada Aquática (15:00)
- Circuito Local (16:00)
- Hidroginástica Power (16:00)
- Alongamento (17:00)
- Atividade Esportiva (17:00) – Volei, Basquete, Biribol, Futebol de Areia, Futebol de Salão, Pólo Aquático etc.
- Tai-chi-chuan (18:00)
- Jantar (18:30 - 20:15)
- Bem Vindo (18:30) – Atividade de Entrosamento das pessoas que estão chegando
- Gincanas Culturais, Jogos e Torneios (20:00) – Can-Can, Burro, 21, Fototeste, Detetive, Master, Qual é a música?, Master, Perfil, Stop, Banco Imobiliário, Imagem e Ação, Ouriço, Rummikub, Dicionário, Tranca, Buraco, Truco etc.
- Ceia (20:30 - 21:30)
- Atividades Variadas (21:00) – Videokê, Desfiles, Super Tela etc.
TERÇA - FEIRA
- Café da Manhã (07:00 - 09:00)
- Condicionamento Físico (08:00 - 18:00) - Musculação, Esteira e Bicicleta Ergométrica
- Caminhada Interna (08:30)
- Alongamento (09:00)
- Colação (10:00)
- Circuito Local (10:00)
- Hidroginástica Light (10:00)
- Hidroginástica Power (11:00)
- Almoço (12:00 - 13:45)
- Yoga (14:00)
- Pintura em Tecido (14:00)
- Atividade Recreativa de pouco esforço (14:30) – Mini-Golfe, Bocha, Sinuca, Pebolim, Argila etc.
- Lanche (15:00 - 16:30)
- Caminhada Aquática (15:00)
- Hidroginástica Power (16:00)
- Step (16:00)
- Alongamento (17:00)
- Aula de Dança (17:00)
- Atividade Esportiva (17:00) – Volei, Basquete, Biribol, Futebol de Areia, Futebol de Salão, Pólo Aquático etc.
- Jantar (18:30 - 20:15)
- Bem Vindo (18:30) – Atividade de Entrosamento das pessoas que estão chegando
- Gincanas Culturais, Jogos e Torneios (20:00) – Can-Can, Burro, 21, Fototeste, Detetive, Master, Qual é a música?, Master, Perfil, Stop, Banco Imobiliário, Imagem e Ação, Ouriço, Rummikub, Dicionário, Tranca, Buraco, Truco etc.
- Saída para o Cinema no Shopping (20:00 ou 20:30) – O ingresso do cinema não está incluso no valor das diárias.
- Ceia (20:30 - 21:30)
QUARTA - FEIRA
- Café da Manhã (07:00 - 09:00)
- Condicionamento Físico (08:00 - 18:00) - Musculação, Esteira e Bicicleta Ergométrica
- Caminhada Interna (08:30)
- Caminhada Externa (08:30)
- Alongamento (09:00)
- Colação (10:00)
- Hidroginástica Light (10:00)
- Aero Spa (10:00)
- Hidroginástica Power (11:00)
- ABS (11:00)
- Almoço (12:00 - 13:45)
- Atividade Recreativa de pouco esforço (14:30) – Mini-Golfe, Bocha, Sinuca, Pebolim, Argila etc.
- Decoração do Restaurante (14:30)
- Lanche (15:00 - 16:30)
- Caminhada Aquática (15:00)
- GAP (16:00)
- Hidroginástica Power (16:00)
- Alongamento (17:00)
- Atividade Esportiva (17:00) – Volei, Basquete, Biribol, Futebol de Areia, Futebol de Salão, Pólo Aquático etc.
- Jantar Temático (18:30) – Árabe, Americano, Oriental, Caipira etc.
- Bem Vindo (18:30) – Atividade de Entrosamento das pessoas que estão chegando
- Gincanas Culturais, Jogos e Torneios (20:00) – Can-Can, Burro, 21, Fototeste, Detetive, Master, Qual é a música?, Master, Perfil, Stop, Banco Imobiliário, Imagem e Ação, Ouriço, Rummikub, Dicionário, Tranca, Buraco, Truco etc.
- Ceia (20:30 - 21:30)
- Show de Música ao Vivo (21:00)
QUINTA - FEIRA
- Café da Manhã (07:00 - 09:00)
- Condicionamento Físico (08:00 - 18:00) - Musculação, Esteira e Bicicleta Ergométrica
- Caminhada Interna (08:30)
- Alongamento (09:00)
- Colação (10:00)
- Circuito Local (10:00)
- Hidroginástica Light (10:00)
- Aero Boxe (11:00)
- Hidroginástica Power (11:00)
- Almoço (12:00 - 13:15)
- Yoga (14:00)
- Atividade Recreativa de pouco esforço (14:30) – Mini-Golfe, Bocha, Sinuca, Pebolim, Argila etc.
- Lanche (15:00 - 16:30)
- Caminhada Aquática (15:00)
- Hidroginástica Power (16:00)
- Aero Spa (16:00)
- Alongamento (17:00)
- Aula de Dança (17:00)
- Atividade Esportiva (17:00) – Volei, Basquete, Biribol, Futebol de Areia, Futebol de Salão, Pólo Aquático etc.
- Jantar (18:30 - 20:15)
- Bem Vindo (18:30) – Atividade de Entrosamento das pessoas que estão chegando
- Gincanas Culturais, Jogos e Torneios (20:00) – Can-Can, Burro, 21, Fototeste, Detetive, Master, Qual é a música?, Master, Perfil, Stop, Banco Imobiliário, Imagem e Ação, Ouriço, Rummikub, Dicionário, Tranca, Buraco, Truco etc.
- Ceia (20:30 - 21:30)
- Atividades Variadas (21:00) – Videokê, Desfiles, Super Tela etc.
SEXTA - FEIRA
- Café da Manhã (07:00 - 09:00)
- Condicionamento Físico (08:00 - 18:00) - Musculação, Esteira e Bicicleta Ergométrica
- Caminhada Interna (08:30)
- Caminhada Externa (08:30)
- Alongamento (09:00)
- Colação (10:00)
- Hidroginástica Light (10:00)
- Aero Spa (10:00)
- Hidroginástica Power (11:00)
- ABS (11:00)
- Almoço (12:00 - 13:45)
- Atividade Recreativa de pouco esforço (14:30) – Mini-Golfe, Bocha, Sinuca, Pebolim, Argila etc.
- Lanche (15:00)
- Caminhada Aquática (15:00)
- Super Local (16:00)
- Hidroginástica Power (16:00)
- Alongamento (17:00)
- Atividade Esportiva (17:00) – Volei, Basquete, Biribol, Futebol de Areia, Futebol de Salão, Pólo Aquático etc.
- Tai-chi-chuan (18:00)
- Jantar (18:30 - 20:15)
- Bem Vindo (18:30) – Atividade de Entrosamento das pessoas que estão chegando
- Gincanas Culturais, Jogos e Torneios (20:00) – Can-Can, Burro, 21, Fototeste, Detetive, Master, Qual é a música?, Master, Perfil, Stop, Banco Imobiliário, Imagem e Ação, Ouriço, Rummikub, Dicionário, Tranca, Buraco, Truco etc.
- Ceia (20:30 - 21:30)
- Bingo (21:00)
SÁBADO
- Café da Manhã (07:00 - 09:00)
- Condicionamento Físico (08:00 - 18:00) - Musculação, Esteira e Bicicleta Ergométrica
- Caminhada Interna (08:30)
- Alongamento (09:00)
- Colação (10:00)
- Hidroginástica Light (10:00)
- GAP (10:00)
- Hidroginástica Power (11:00)
- Aero Boxe (11:00)
- Almoço (12:00 - 13:45)
- Visitas de Familiares e Amigos (13:00 - 17:00)
- Atividade Recreativa de pouco esforço (14:30) – Mini-Golfe, Bocha, Sinuca, Pebolim, Argila, etc.
- Lanche (15:00)
- Step (15:00)
- Hidroginástica Power (16:00)
- Alongamento (16:00)
- Atividade Esportiva (17:00) – Volei, Basquete, Biribol, Futebol de Areia, Futebol de Salão, Pólo Aquático etc.
- Jantar (18:30 - 20:15)
- Gincanas Culturais, Jogos e Torneios (20:00) – Can-Can, Burro, 21, Fototeste, Detetive, Master, Qual é a música?, Master, Perfil, Stop, Banco Imobiliário, Imagem e Ação, Ouriço, Rummikub, Dicionário, Tranca, Buraco, Truco etc.
- Ceia (20:30 - 21:30)
- Baile Temático (21:00) – Pijama, Anos 60, Carnaval etc.
DOMINGO
- Café da Manhã (07:00 - 09:00)
- Condicionamento Físico (08:00 - 18:00) - Musculação, Esteira e Bicicleta Ergométrica
- Caminhada Interna (08:30)
- Alongamento (09:00)
- Saída para a Missa (09:15)
- Colação (10:00)
- Hidroginástica Light (10:00)
- ABS (10:00)
- Hidroginástica Power (11:00)
- Almoço (12:00 - 13:45)
- Visitas de Familiares e Amigos (13:00 - 17:00)
- Atividade Recreativa de pouco esforço (14:30) – Mini-Golfe, Bocha, Sinuca, Pebolim, Argila, etc.
- Lanche (15:00)
- GAP (15:00)
- Hidroginástica Power (16:00)
- Alongamento (16:00)
- Atividade Esportiva (17:00) – Volei, Basquete, Biribol, Futebol de Areia, Futebol de Salão, Pólo Aquático etc.
- Jantar (18:30 - 20:15)
- Gincanas Culturais, Jogos e Torneios (20:00) – Can-Can, Burro, 21, Fototeste, Detetive, Master, Qual é a música?, Master, Perfil, Stop, Banco Imobiliário, Imagem e Ação, Ouriço, Rummikub, Dicionário, Tranca, Buraco, Truco etc.
- Ceia (20:30 - 21:30)
- Jogos de Socialização (21:00)
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